EFT ( Emotional Freedom Technique ) Il s'agit d' une méthode psycho-énergétique corporelle fondée aux Etats-Unis en 1993 par un ingénieur du nom de Gary Craig, permettant la libération des émotions négatives, des traumatismes, des phobies, des douleurs physiques par l'acupression de 13 points sur le trajet des méridiens qui s'appuie sur la médecine chinoise. Elle est aussi appelée  " acupuncture émotionnelle sans aiguilles. " Elle consiste à effectuer le "tapping"  un tapotement avec les doigts sur ces points.

Le tapping du point d'acupuncture envoie des signaux d'apaisement au cerveau limbique (tout va bien, tu es en sécurité).

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Cette technique travaille avec l'utilisation conjointe de principes psychothérapeutiques, l'émotion, la parole et de pression sur certains points d'acupuncture. 
L'EFT permet de connecter l'esprit et le corps afin d'éliminer les émotions négatives, tout en optimisant l'état physiologique du corps.
 

Toute perturbation émotionnelle est liée à un dérèglement du système énergétique du corps souvent en rapport avec un souvenir traumatique conscient ou inconscient.

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L'EFT est une méthode simple, rapide et sans risque pour réduire l'intensité de l'émotion négative en même temps que les symptômes qui l'accompagnent. 

L'EFT peut améliorer les problèmes psychologiques, mais elle peut aussi améliorer les symptômes physiques. Porter le poids de traumatismes a des conséquences néfastes sur le corps. 

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